夏天喝粥不会发胖。推荐7减肥粥

发布时间:2019-01-25???编辑:冷依晌 ???
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夏天喝粥不胖吗?天气每天都在变热,想要减肥的压碎机必须赶快行动。以下推荐7种减肥粥。

夏季喝粥不会胖 推荐7款减肥粥

夏季喝粥不会胖 薏米莲子百合粥

配料:50克糯米,100克大米,50克莲子,50克干百合和蜂蜜。

做法:将糯米洗净一晚,晾干百合洗头发,洗净粳米浸泡,洗净莲子;加入适量的水,糯米,加入米饭;水打开后加入莲子和百合,大火煮沸,小火加热约30分钟;冷却后加入红糖或蜂蜜。

功效:像小麦和大米一样,薏苡仁是一种谷物。它做饭或炒很柔软,更有利于胃的吸收。同样值得注意的是,薏苡仁总能收缩骨骼肌,所以经常感到疲倦和无能的人可以尝试多吃。莲子百合凉爽湿润,抗癌,抗癌,具有镇静神经的作用。它被用于中医深层思考,失眠和梦想。因此,热爱美丽,注重身心健康的MM一定不要错过糯米百合的优良组合。

夏季喝粥不会胖 芹菜瘦身粥

配料:糯米,芹菜,生菜,葱花

做法:将糯米洗净,浸泡30分钟,然后放入锅中煮至水沸腾。然后将芹菜切成颗粒并倒入锅中。糯米煮熟后,加入切碎的莴苣再煮2分钟。最后加入一些芝麻油,切碎的葱和盐到锅中。搅拌均匀,服务。

功效:糯米能促进血液循环,含有多种维生素,能降低胆固醇;芹菜含有丰富的纤维素,能促进消化,排毒去水肿,还能使面部咬肌锻炼,使其更加紧致纤细。

夏季喝粥不会胖 鲜果燕麦瘦身粥

图说天下

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