冬天胃部易受凉 推荐三款暖胃粥

发布时间:2019-01-25???编辑:糖沫沫 ???
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胃最害怕感冒。在像冬天这样的寒冷季节,胃最容易受到冷空气的刺激。因此,要注意饮食。那么冬天温暖的胃是什么?我们来看看建议使用什么温暖的健康食谱。

冬季怎么暖胃 冬季暖胃吃什么 冬季吃什么暖胃

冬天吃什么粥暖胃?

  南瓜山药小米粥

南瓜15??0克,山药一粒,小米150克。将小米洗净,洗净南瓜和山药,去皮,切开,加水到锅中,煮沸,继续用小火煮至厚。

作用:南瓜,山药和小米具有强健脾胃的作用。在冬天,你可以经常吃,补充五脏,温胃和胃。

花生红枣莲子粥

适量的花生,红枣,莲子,大米。将莲子浸泡一晚,洗净米饭和红枣,将配料放入锅中,加水煮沸,然后继续煮至软。

作用:补中益气,养血安神,健脾胃,润肺化痰,滋养调理气,也是冬季暖胃的好帮手。

陈皮黄芪猪肚粥

米饭150克,陈皮6克,黄芪20克,五花肉100克,生姜,葱花10克,辣椒和绍兴适量。将陈皮切成细丝;将黄芩洗净,润湿并切成薄片;将猪肚洗净,切成细丝,切成洋葱和生姜,然后将米饭洗干净。米饭,陈皮,黄芩,五花,绍兴酒,葱姜,放入锅中,加水煮沸,然后用小火煮35分钟,放入盐,胡椒粉调匀。

作用:补中气,健脾胃,气滞血瘀,止痛,为气不足,脾胃虚弱。

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